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方法六 在逆境中寻求突破（第2页）

最后，还要注意防止“自我否定”的心理倾向。它包括对自我形象，作用和能力的彻底否定，一些青年人由于对突如其来的逆境缺少准备，往往在心理活动中不敢对自己作肯定性评价，甚至对自己能否改变逆境，战胜挫折持完全怀疑态度。应当指出的是，自我否定是一种危害极大的心理障碍，这种心理倾向一经形成，就很容易产生各种变态行为，有时还会表现出没有理智的行为倾向。

总的说来，以上这三种心理障碍，在我们面对逆境，进行个人思想观念修炼的时候，是必须想方设法克服的。

朋友们，逆境像一场猛烈的火。美国作家爱默生曾说：“逆境有一种科学价值。一个好的智者是不会放弃这种机会来学习的。”剑桥大学教授W．I．B贝弗里奇在《科学研究的艺术》一书中说：“人们最出色的工作往往处于逆境的情况下作出。思想上的压力，甚至肉体上的痛苦可能成为精神上的兴奋剂。”

4逆境会使强者更强

人生处处都可能碰到逆境，逆境是把双刃剑，它既能使人坚强，也会使人脆弱，从来没有人能在经历磨难后而毫无改变。只是有些人能够战胜和超越逆境并站立起来，而有些人则被逆境冲垮。在逆境中站起来的是强者，被逆境击垮的是弱者。弱者在逆境面前只看到困难和威胁，只看到所遭受的损失，后悔自己的行为或怨天尤人，因而整天处于焦虑不安，悲观失望，精神沮丧等消极情绪之中。而强者却能战胜逆境。正如鲁迅先生所说：“真的勇士敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。”古今中外，强者战胜逆境的感人事迹不胜枚举。司马迁在《报任安书》中列举了一系列敢于忍受挫折，而对艰难困苦的逆境而毫不气馁，奋发向上的例子。司马迁说：“孔子厄陈蔡，作春秋；屈原放逐，著离骚，左丘失明，厥有国语；孙子膑脚，而论兵法；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，说难，孤愤，诗三百篇，大抵圣贤发愤之所为作也”。可见，强者能在逆境中生存，从某种意义上说，他们把逆境变成了成就事业的顺境。

逆境的积极作用在于：

（1）逆境使强者冷静反思

逆境并不都是坏事，它给人带来灾难与否，关键是能否正确的对待它，勇敢地驾驭它。强者之所以是强者就是因为他们敢于面对逆境，不逃避，不屈服，冷静地面对逆境。逆境使强者产生挫折感，而强者在挫折后能够冷静地思考逆境的根源，思考如何避免逆境给人带来的灾难。于是想办法补救或改善，实在改变不了就另辟蹊径，这便是逆境中产生的创意思考。正所谓：“苦难是人生的老师”，逆境使强者学会了思考。

（2）逆境似“激将法”把强者激怒而产生巨大的内驱力

逆境是不顺利的境遇，会给人带来不愉快甚至是痛苦。但是，思想上的压力，甚至肉体上的痛苦都可能成为精神上的兴奋剂。很多杰出的人物都曾遭受心理上的打击以及形形色色的困难，若非如此，也许他们是不会付出超群出众的劳动以及做出超群出众的成绩的。只有刻骨铭心的失败才能够激起一个人成功的欲望。那么为什么逆境会使强者做出一般人做不出的成绩呢?首先，逆境引起人的痛苦。心理学研究表明：“痛苦可以促使本人去设法改变引起痛苦的处境或解除引起痛苦的原因。”逆境中强者虽痛苦，但是他们会忍住痛苦去战胜逆境，去改变逆境，使自己从痛苦中解脱出来。其次，逆境引起人的愤怒，愤怒可以转化为一种内驱力。逆境引起人的愤怒，有的是直接的，比如有人故意诬陷自己而使自己愤怒；有的愤怒是由痛苦转化而来的。心理学研究表明，过分的痛苦可以转化成愤怒和仇恨。愤怒和仇恨是否定性积极情感，积极情感可以使人产生活力，成为一种强大的内在动力，支配人产生积极的行为。当然，这种积极行为有双重性。一方面，愤怒引起的攻击行为导致破坏，也可以瓦解认知、智慧活动。例如，蒋爱珍杀人案就是在逆境下的痛苦变成愤怒而支配她实施杀人行为，使理智上受到一定的障碍。另一方面，愤怒中的自信成分也可导致态度认真，改善操作达到更有效的活动结果。就如逆境中的强者所说的：“我要争口气，一定要做个样子给那些整治我的人看看。”这就是逆境压抑下进发出的愤怒力量，这力量使强者憋足了一口气干大事；这力量使强者像石头缝里长出来的小草，看上去柔弱而实际上却有着旺盛的生命力。

（3）逆境阻碍了人的合理需要的满足，为了满足需要，强者奋力与逆境抗争。

心理学认为，需要是人的心理活动的原动力，人的一切活动都是受需要支配而产生的，人的生命不息，需要不止，人若没有了需要，生命也就停止了。但是由于人的需要受到社会的制约，个体需要的产生发展与满足需要的手段都要受社会的物质条件，文化条件、道德和法律的制约。只要满足需要的手段是合理的，个体需要就是适应社会的，就是无可非议的，这样，就使人们在适应社会要求的情况下希望尽量满足自己的需要。但是，逆境阻碍了人的合理需要的满足，社会使人产生挫折感。例如，贫困使人的物质需要的满足受到限制；个别人的诬陷，诽谤使正直者的自尊需要的满足受到阻碍和破坏，这些都会使受阻者产生挫折感。在挫折面前，弱者会自甘暴弃，而强者却认为自己的合理需要应该得到满足，所以与逆境抗争。这种抗争使强者产生了巨大的行为动力，最终以战胜逆境便自己的合理需要得到满足为止。

（4）逆境能锻炼强者的勇敢，适应能力和毅力

强者能勇敢地面对逆境，勇往直前。因为他们知道没有勇敢就无法战胜逆境，失掉勇敢就失掉了一切。歌德这样说过。另一位名人也这样说过：失去金钱损失甚少，失去健康损失甚多，失去勇气损失一切。强者勇敢地承担社会对自己提出的过高要求，自觉约束自己，逐渐适应了这种社会逆境。在与逆境的抗争中，也由困惑，缺乏经验，情绪难平逐渐到清楚成熟、情绪平静，增强了对逆境的适应能力。在与逆境的抗争过程中，都使个体的毅力得到了锻炼。毅力是个体坚强的意志品质，它是三种意志品质的综合：包括意志的自觉性即行为有特定目标；自制性即能克制自己不利于特定目的

的实现的不良心理，坚韧性即能自始至终地为实现目标坚持到底，逆境为强者设置了阻力，使强者感到苦，感到累，感到厌烦和失望。但强者毕竟是强者，他们反而在逆境中锻炼了自己各方面的品质。

（5）逆境使强者立志做生活的主人

逆境是主体以外的因素，是主体自己不能控制的，它反倒会控制主体，主体在逆境中产生挫折，会有一种被人摆布，任人宰割之感，这就使主观能动性很强的强者产生要主宰自己命运的切身感受和需要。每一个立志于一番事业，立志成才的人，都是自己命运的主人，认识自己，调节自己，提高自己都必须是由自己亲自操作的。

5不要总想已失去的东西

对待一生中碰到的每一次考验，都必须从两种思考方式中选择一种：一种是注意已经失去的东西，另一种是注目还存在的、还剩下的东西。

即使失去了某种东西并且又面临危机，那不是还未到失去全部、一点不剩的地步吗?你手边不是还剩下一些吗?

将精力集中在存在的、剩余的东西上，并灵活处理。这样一来，正象“因祸得福”这句谚语所说，危机正是机遇的起点。而大危机是大机遇的起点。

一个人日常所使用的能力只是全体能力的百分之三，剩余的百分之九十七还沉睡在人的大脑里。而这种巨大的潜能开始发挥作用恰恰正是危机来临时。只要灵活、恰当地运用存在的、剩余的东西就一定能够力挽狂澜，甚至能够使局面变得比以前更好。

如果你总是注意那些已不存在、已失去的东西，那么就会憎恨他人或者自怨自艾。相反，如果你注意那些现存的、剩余的东西，那么就会心存感激。二者之间有着天壤之别：心存感激的时候，就会拥有安定的精神状态；相反，则会烦躁不安不知所措。