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5 学会控制自己的情绪（第1页）

5学会控制自己的情绪

在美国，有本书一出版就取得了空前的轰动，这本书就是风靡西方世界的商业《圣经》，奥格·曼狄诺写的《世界上最伟大的推销员》一书。书中虚拟了一个巧妙的故事，少年海菲获得了十卷神秘的《羊皮卷》，他根据羊皮卷的原则行事为人，最终成为了世界上最伟大的推销员，最伟大的商人，建立了庞大的海菲商业帝国。

十卷《羊皮卷》，其实就是十条做人行事的准则。这10条准则是：

第一，“今天，我开始新生活”。

第二，爱心。“我要用全身心的爱来迎接今天”。“最主要的，我要爱自己”。

第三，恒心。“坚持不懈，直到成功”。

第四，信心。“我是世界上最伟大的奇迹”。“我能做的比已经完成的更好”。

第五，重视今天。“忘记昨天，也不要痴想明天”。“假如今天是我生命中的最后一天”。

第六，控制情绪。“今天我要学会控制情绪”。“有了这项新本领，我也更能体察别人的情绪变化”。

第七，快乐。“我要笑遍世界”。

第八，自重。“今天我要加倍重视自己的价值”。

第九，行动。“我现在就付诸行动”。

第十，信仰。“万能的主啊，帮助我吧”。

10条准则，其实就是迈向成功之路的10把金钥匙。这10把金钥匙里面，有两把金钥匙同情绪有关：第六条“控制情绪”和第七条“快乐”。可见，控制情绪在人生的成功之路上是多么的重要。

下面，我们看一看神秘的羊皮卷里面是怎样来告诉人们控制情绪的。下面引用的这段话，如果你每天反复读它，使里面阐述的观点成为你思想观念的一部分，那么，将对你的一生大有好处。

“今天我要学会控制情绪。”

“潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花开花谢，草长瓜熟，自然界万物都在循环往复的变化中，我也不例外，情绪时好时坏。”

《世界上最伟大的推销员》书中建议每一位读者不妨花上一个月的时间来读上面的内容，其实，只要你真正能够按照上面的原则来思考和行事，那么你就一定能在通向成功的路上取得意外的收获。读上一个月，每天都做记录，并写下心得体会；甚至加上每天的自省和反思，上面的原则就可以成为你生命的一部分，每一句话都可以烙在你的心灵里，并通过你的行为表现出来。无论你是想取得商业，还是事业上的成功，你每天都该这么对自己说：“今天我要学会控制情绪。”

情商教育告诉我们：世界上没有一所学校可以教给你如何比平常人更好，除非你具有正确的情绪，从某种意义上来说，情绪是我们成功的重要基石，有时情绪比我们的适应性或才能更为重要。

你希望有更多的乐趣、更多的贡献、更多的享受、更多的财富、跟邻居相处得更好、身体更健康、家庭更幸福吗?只要有正确的情绪，这些事情都能做到。

纵然有压倒性的事实可以说明正确的情绪之重要，但从幼儿园到研究所整个教育体系，几乎都疏忽了或未察觉到这个重要的因素。90％的教育是在于获得事实与数字，仅有10％集中在“感觉”与情绪，而这10％还有点估计过高，因为这大部分集中在运动及相关的活动上（乐队、啦啦队等等）。

哈佛大学的一项研究显示，成功、成就、升迁等等原因的85％因为我们的正确情绪，而仅有15％是由于我们的专门技术。简单地说，这意味着我们花费90％的教育时间与金钱，来学习15％的成功机会；而仅花10％的时间与金钱来学习85％的成功机会。

美国心理学之父威廉·詹姆斯说，这一划时代的重大的发现，使我们可从控制情绪来改变生活。

情绪包括许多方面，其中之一和乐观有关。悲观者说：“当我看它时我相信它。”乐观者说：“当我相信它时我看见它。”乐观者看到半杯水说它是半满。悲观者看到同样的半杯水说它是半空。理由很简单。乐观者把水加进玻璃杯。悲观者从玻璃杯取出水。那些仅取之于社会而不贡献于社会的人是悲观宿命论者，那些努力而确实有贡献的人是乐观与自信的，因为他是在解决问题。在生活中成功与失败通常仅仅是一念之差。