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第5章生气不如争气（第3页）

中国古代就有这样的人，他们在遭受别人的羞辱时，能够将这种别人难以忍受的羞辱化为动力，以图后来的崛起。说到卧薪尝胆的越王勾践，相信大家都很熟悉。最让人记忆犹新的就是他卧薪尝胆的故事。他卧薪尝胆，苦身焦思，忍辱负重，终灭强吴，北观兵中国，以尊周室，号称霸王。这千古美谈，无人不知，无人不晓。越王勾践之所以能称霸，除了有贤臣良将辅助之外，当然也与自身的素质有关。

勾践三年的时候，吴国败越于夫差。越王无奈，带五千余兵保全于会稽。为行成于吴，勾践请为臣，妻为妾，卑辞厚礼以遗吴，并愿身与之市。勾践在亲自服侍吴王夫差期间，对吴王唯命是听，百依百顺。即使是让他去干一些卑贱的活，也绝无二言。他默默忍受羞辱，直到他的忠诚赢得吴王的信赖，把他送回到会稽山为止。一个君王为什么能这样忍受敌国的百般凌辱，而且是自己情愿去的？不是因为别的，因为他懂得真正的大丈夫应该是能够做到能屈能伸，应该是能够顶住别人的羞辱，而从这样的羞辱中找到自己活下去的动力，让当初羞辱你的人尝尝羞辱你的滋味，而吴王后来的确尝到了，也后悔莫及。这就告诉我们，相对于你心中的理想而言，一点点的羞辱又算得了什么呢？如果忍受这样的羞辱，可以让你有一天以成功者的姿态站起来的话，那就不要拘这样的小节，让这样的羞辱成为你奋发图强的动力。只有在他人的羞辱面前，仍能把握好人生的船舵，这样的人生才是有价值的人生。

现实中，当技不如人时，难免要受到他人的嘲讽和羞辱，因此而沉沦或者是对对方产生记恨，并伺机报复都不是好的作为。面对别人的低度评估和羞辱，正确的方法应该是学会忍耐，并默默为之改变，将这种羞辱化为自己向上的动力，并有所成就才是最好的反抗方法。

这个世界上优秀的人毕竟如凤毛麟角，很多人都尝受过低人一等的滋味，被别人嘲讽和羞辱也就在所难免，当你得到别人给你的“低度评估”时，千万不要太计较。暂时的低落并不能说明什么，如果能够忍耐，并默默为之改变，将来总有一天你会大鹏展翅，击水三千里。千万不要为自己受到的点滴屈辱而大张旗鼓去进行报复，那样，你恰恰用你的行动印证了嘲讽你的人的言语。

实际上，人生的竞赛并不亚于一场马拉松赛跑，长跑中最为关键的是耐力，那些跻身第一排的起跑者，往往并不是最先到达终点的人。别人的评价往往只能代表他个人的观点，而绝不是真理。生活中，我们要懂得将生活中别人对你的羞辱和嘲讽化为上进的一种动力，并且在生活中要学会忍耐，默默改变，不在乎别人对自己的低调评价。追求一种充实有益的生活，其本质并不是把夺第一看得高于一切，它只是个人对自我发展、自我完善和美好幸福的生活的追求。告诉自己要有承受力，要能忍受羞辱，不管羞辱来自主观或是客观，要达观乐天，一笑置之；要有忍耐力，忍耐各种有形的、无形的压力，要有弹簧精神，能屈能伸；要有自制力，在被羞辱或承受委屈的时候，心中纵有怒火熊熊，脸上依旧浅笑盈盈，保持心态和谐稳定，维护身体健康发展。

不管什么时候，我们都要明白，人的生命只有一次，短短几十年光阴，我们不应该在别人的嘲讽和羞辱面前逞一时之气而放弃大好光阴。如果连生命都没有了，还谈何尊严，还谈何受羞辱？不成熟没有心计的人才会这么做。成熟的人受了羞辱，能把它化为动力，从另一个角度鞭策自己，使自己进步，这样的人才是大智大慧之人。所以，一个高尚的人绝不会因为别人的羞辱而整天抱怨，而是将这看作是对自己的提高。

他人“生气”我“和气”

天地之气，暖则喜，寒则杀。故性气清冷者，受享亦凉薄。惟和气热心之人，其福必厚，其泽亦长。

毫无疑问，“心气平和”是被人称道的。生气归根结底是一种情绪，它与理智永远是对立的，它们就像一枚硬币的两面，总是不可避免地纠缠在一起。具体体现在人身上时，它们总是演绎着成功与失败、完美和缺陷的戏剧。一个爱发怒的人，常常不是被别人打败，而是自己打败了自己；而保持平和之人，则能因冷静与和气，而立于不败之地。

洛克菲勒在某案件中受审时，因为在面对对方的询问时持平和的态度和做不同声色的答复，使他赢得了这场官司。那个质问的律师因为无法控制自己的情绪，因而很不冷静，如果洛克菲勒也发怒，本来也是人之常情，不过他在法庭上很冷静，很理智，因而打赢了官司。

“洛克菲勒先生，我要你把某日我写给你的那封信拿出来！”那位律师用一种很粗暴的声音说。这封信是质问关于美孚煤油公司的许多事情，然而这些事件那个律师在法律上并无权利去质问。

“洛克菲勒先生，这封信是你接的吗?"法官问。

“我想是的，法官。”

“你回那封信了吗？”

“我想我没有。”

然后他又拿了许多别的信出来，也照样宣读了。

“洛克菲勒先生，你说这些信都是你接的吗?”

灣hn故单纯有度从容

“我想是的，法官。”

“你说你没有回复那些信吗?”

“我想我没有，法官。”

“你为何不回复那些信呢？你认识我，不是吗?"那律师问。

“啊，当然！我从前是认识你的!”

洛克菲勒所答复的这句话如此之明显，以致那律师气得差点儿要发疯To全庭寂静得毫无声息。而洛克菲勒坐在那里丝毫不移动一下。

“不要因为别人发怒，你便怒不可遏。要知道那正是你应当平和的时候。"这就是这个故事给我们的启示。

下次，当你想要发怒的时候，应该先想想这种爆发会发生什么影响。如果你知道发怒必定会有损于你自己的利益，那么最好约束你自己，无论这种自制是怎样的吃力。

如果你想消除愤怒，可用以下方法：

首先，你要尽量推迟发怒的时间。如果你在受刺激的情况下总是动怒，那么先推迟十秒钟，下次推迟二十秒钟再发火。不断延缓动怒时间，以致完全消除怒气。

不要欺骗自己说你可以喜欢令人讨厌的东西。你完全可以讨厌某件事，但你大可不必为此发火，请你信得过的人帮助你，让他们每当看到你动怒时，便提醒你，但不要过分依赖别人的帮助。

其次，你不妨写一份“动怒日记”，记下你动怒的时间、地点和对象、原因。强制自己诚实地记录所有的动怒行为。你很快就会发现，如果是经常生气，光是要记录这件麻烦事就可迫使你少生气了。

当你大发脾气后，大声宣布说你错了，这一声明使你对自己的言行负责，对改正动怒是一种压力。

在即将发怒前。及时地转移自己的注意力，找一件轻松而有意义的事做一做、想一想，这样就能转移愤怒，从而让自己的心态逐渐平和。

不生气时，去和经常受你气的人谈谈。彼此听听对方最容易发怒的事，想一个沟通感情的方式，不要生气。也许约定写张纸条，或做个缓和情绪的散步，这样你便不必继续用毫无意义的怒气来彼此虐待。经过几次缓和情绪的散步之后，你会发现发怒是件多愚蠢的事情。

在最初的几秒钟，说出你的感觉以及你以为对方如何感觉。最初的十秒钟是最为关键的，一旦过了，你的怒气常常即刻消散。

记住，你认为的任何事，都有可能遭到半数人的不赞同。有了这个心理准备，你就不必选择生气。否则，完全为自己的情绪所主宰，必然只能吞下挫败的苦果。