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第五章乐观向上在逆境中迎接曙光（第4页）

有了自卑感的人，心理很容易失衡，但是我们从不少人身上发现，人有了自卑感，同时也会产生岀一种不断地弥补自己弱点的本领。往往自卑感越强的人，这种补偿作用也会越强，也许这就是造物主赏给人类的一种心理平衡方法。

美国第十六任总统林肯从小就有自卑感，他就是通过自嘲来克服自卑，培养自己的乐观心态的。

大家都知道林肯长相丑陋，可他不但不忌讳这一点，相反，他常常诙谐地拿自己的长相开玩笑。在竞选总统时，他的对手攻击他，说他搞阴谋诡计。林肯听了指着自己的脸说：“让公众来评判吧，如果我还有另一张脸的话，我还会用现在这一张吗？”还有一次，一个反对林肯的议员，走到林肯跟前挖苦地问：“听说总统您是一位成功的自我设计者？”“不错，先生。”林肯点点头说，“不过我不明白，一个成功的自我设计者，怎么会把自己设计成这副模样？”

我们从林肯身上发现，一个人生理缺陷愈大，他的自卑感愈强，于是成就大业的“本钱”也就愈多。林肯身上的自卑感，变成了他成功的“涡轮增压”，而自嘲正是他自我超越的燃油。

自嘲是一种特殊的人生态度，它带有强烈的个性化色彩。自嘲作为生活的一种艺术，它具有干预生活和调整自己的功能。它不但能给人增添快乐，减少烦恼，还能帮助人更清楚地认识真实的自己，克服自卑的心理，应付周围众说纷纭评价带来的压力，摆脱心中种种失落和不平衡，从而获得精神上的满足和成功。

我们生活在世上，承受着巨大的生存压力。我们要维持自身和家庭的生活水准不至于太低；我们要时时提防天灾人祸的发生；我们要面对着生老病死的困扰；我们要和形形色色的人打交道。如果我们不懂得调适自己，苦恼、忧愁、烦躁、愤怒、痛苦等不良情绪就会损害我们的身体和精神，而最好的自我调适方法，就是笑和幽默。

7。让乐观装饰你的笑脸

人生在世，不乏有许多喜怒哀乐，其中有些是客观存在而无法回避的，有些却是可以去寻求或争取的，快乐就是这样。

有的人只因为一点小小的不顺利，就认为整个世界都在和他对抗，似乎普天之下没有他的容身之地。这些人的头脑似乎被一种叫做憎恨的细菌侵蚀着，只要能吸收到一些腐败的养料，就会无限制地分裂繁殖，从而控制人的大脑，使他们急于否定一切，让自己身陷绝望的包围圈中。

伊丽莎白o库伯勒医师一生都在做好事，她不但将自己的本职工作做到了最好，而且还时常要帮助所有临终的病患者。在晚年时，她还实行了收养艾滋病婴儿的计划。

人人都认为上天是公平的，给予每个人的都一样多，可是这句话放在伊丽莎白o库伯勒医师身上却令人不尽叹息。为世界做了诸多贡献的她，并没有得到应有的回报。在职期间，她受到其他医师们的排挤；由于她对工作和患者的过度热情而赔掉了自己的婚姻和健康；为了收养艾滋病婴儿，附近的居民一把火烧了她的房子，以防止她继续做“危险的善事”。

伊丽莎白o库伯勒医师是个平凡的女人，她也不是铁打的人，她也曾诅咒过这个世界的无情无意，诅咒过上帝，也曾灰心到极点想放弃目前所做的一切。可是最终她还是改变了自己对这一切的看法，选择了继续勇敢地走下去，并没有因为那一小部分的不义者而怨天尤人，阻碍自己的人生道路。

必廨庆定你的朱禾

现实生活中，人们总会发现抱怨的人远比乐观快乐的人多。喜欢抱怨的人在给自己找罪受的同时，也伤害着身边的人，为他人招惹麻烦，世界上几乎没有人因为抱怨世界而得到快乐。虽然有时抱怨可以减轻当时的痛苦，帮助他从痛苦中暂时抽身，但那并不是帮助他彻底解决问题，而是在教他如何逃避现实。

事事都选择沮丧失望，不如转变思维往好的方面想；选择痛苦呻吟，不如选择开心快乐。如果你决定做快乐的人，生活就不会那么平淡。在面对艰难困苦的挑战时，如果你足够机智，改变思维方式，世界也不会吝惜将生命中最丰盈的快乐送给你。受到伤害，疗伤止痛才是明智之举，沉溺于痛苦中不过只是加深痛苦。

潮起潮落、冬去春来、日出日落、月圆月缺、花开花谢、野草荣枯，自然界万物都在循环往复的变化中，你也不例外，自己

的情绪也会时好时坏。

学会控制情绪，这是自然界的游戏，很少有人窥破天机。每天你醒来时，不再有旧日的心情。昨日的快乐已变成今日的哀愁，今日的悲伤又转化为明日的喜悦。这就好比花儿的变化，今

天绽放的喜悦也会变成凋谢时的绝望。但是你要记住，正如今天

枯败的花儿蕴藏着明天新的种子一样，今天的悲伤常常预示着明

天的快乐。

你要学会控制情绪，让每一天都充满幸福和欢乐；你要学会用思绪控制行为，用行为控制思绪。每天清晨你醒来，当你被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，你就这样与之对抗：

沮丧时，你引亢高歌。

悲伤时，你开怀大笑。

病痛时，你加倍工作。

恐惧时，你勇往直前。

自卑时，你换上新装。

不安时，你提高嗓音。

穷困潦倒时，你想象未来的财富。

力不从心时，你回想过去的成功。

自轻自贱时，你注视自己的目标。

总之，只有低能者才自感江郎才尽，你并非低能者，除非你使自己变为一个情绪化的人。

8。把乐观视为一种习惯

养成乐观的习惯，将使你成功的机会大为提高，否则将使你

掉入失败的深渊。

乐观是一种天真做人的态度。

20世纪80年代中期，美国某保险公司曾雇佣了5000名推销