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第十章9号型人格 调停型因为和谐所以快乐（第4页）

真正的力量，来自自我，来自内心。所以，在面对逆境时，我们要学会自我激励，以积极的心态去应对。

某权威机构经由动物实验证明：因好行为受到奖赏的动

物，其学习速度快，意志力也更持久；因坏行为而受到处罚的动物，则不论速度或持久力都比较差。哈佛大学心理学家威廉-詹姆士研究发现，一个没有受激励的人，仅能发挥其能力的20%-30%，而当他受到激励后，所发挥的作用相当

于激励前的3到4倍。而这种激励，要通过本人对自己的鼓励或者外部的激励来完成。

自我激励是无形的财富，看不见的法宝，包括希望、愿望等所产生的一种动力，它是人类活动的一种内心状态。人类的一切行为都有一定的目的和目标，人的有目的的行为都是出于对某种需要的追求。人的一切行为都是受到激励而产生的，通过不断的自我激励，就会使人有一股内在的动力，朝所期望的目标前进并最终达到目标。因此，自我激励在个人走向成功中起着引擎的作用。

成功总是属于不懈努力和不断地自我激励的人。当自己孤立无援的时候，很多人想到的是寻找别人的肩膀去依靠，希望得到别人的安慰和鼓励。与其是依赖别人，为什么不去依靠自己呢？生活中的很多挫折、困难和打击都是需要自己

独立去面对的，在别人给不了你帮助和支持的时候，自己就要学会为自己呐喊，为自己加油鼓劲。

美国一家知名度很高的杂志曾对美国前500家大企业的

领导人作了一次调查研究，发现这些人身上的第一个共同点是：他们都重视自我激励。他们有的把激励自己的话录成磁带；有的抄在小本子上随身携带；有的写在纸上，张贴在自

己视野所及的地方；有的每天花几分钟的时间，面对镜子反复朗诵那些令人振奋、令人自信的语句。他们就是这样来激励自己，走向成功的。

自我激励是人生中一笔弥足珍贵的财富，是人前行的无穷动力。一旦你拥有了自我激励的动力，你的生命就插上了美丽的翅膀，它将带着你展翅翱翔，创造属于你自己的人生辉煌。

心理学认为：自我激励从某种意义上说就是自我期待，人们激励自己的目的就是为了达到所期待的目标。那么，应该如何激励自己呢？

以下方法可以帮你实现自我激励，塑造自我，塑造那个你一直梦寐以求的自我：

1。保持良好的心态。良好的心态，有助于摆脱挫折感，

在受挫折时不断地给自己好的心理暗示，多想一些让自己兴奋和开心的事情，多想想事情的积极性的一面。

2。调高目标。真正能激励你奋发向上的是：确立一个

既宏伟又具体的远大目标。许多人惊奇地发现，他们之所以

达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的目标太小，而且

太模糊，使自己失去主动力。如果你的目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。

3。把握好情绪。人开心的时候，体内就会发生奇妙的

变化，从而获得阵阵新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。

4。适当给自己奖励。当自己完成一个阶段性的任务，

或取得阶段性成果的时候，要给予自己适当的奖励，以保证自己的状态，同时展望下一个目标时，对自己许下一个愿望，如果能够达成，如何给自己奖励，以保证自己的**。

5。敢于面对困难。每一个解决方案都是针对一个问题

的。二者缺一不可。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会产生动力。

6。不要害怕被拒绝。不要消极接受别人的拒绝，而要积极面对。当你的要求落空时，把这种拒绝当作一个问题”自己能不能更多一点创意呢？“不要听见”不“字就打退堂鼓，应该让这种拒绝激发你的创造力。

[General书名=九型人格作者=郑一群编著页数=312SS号=14598岀版日期=2019岀版社=北京：北京燕山岀版社中图法分类号=B848-49原书定价=35。00主题词=人格心理学-通俗读物

参考文献格式=郑一群编著。九型人格[M]。北京：北京燕山岀版社，2019。01。

内容提要=九型人格是了解他人、认识自我、建立良好人际关系的学问。它按照思维、情绪和行为，将人分为九种：完美型、给予型、成就型、自我型、理智型、疑惑型、享乐型、领袖型、调停型。九型人格的绝妙之处在于能通过分析人们表面的喜怒哀乐，了解他人内心中的真实情感，发现人的最真实、最根本的需求和渴望。对九型人格的了解和分析，可以帮助人们更好地认清自己、了解他人，从而让自己的生活更加美满幸福。

封面书名版权

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刖言目录第一章寻根问源，走进九型人格的神秘地带

研读九型人格的前提

九型人格概述

九型人格的寓言故事

九型人格的影响不断扩大

测试一：九型人格简易测试

测试二：根据描述测试九型人格

测试三：九型人格测试问卷

第二章1号型人格：完美型一一因为完美，所以快乐完美型人格的人格特征