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前言（第2页）

疾病：预防大于治疗31

科学地“吃”才会健康33

电脑与现代职业病35

养成良好的生活习惯37

好情绪是好身体的根本38

警惕亚健康的危害39

运动是保持健康的良药40

第四章如何缓解工作的压力42

先调整心态再工作42

别把情绪带进工作43

好习惯能减轻工作压力45

用旅游为工作减压46

体验一种“慢生活”47

用音乐缓解压力最实用49

找到好方法才能出业绩50

处理好与上司之间的关系51

处理好与同事之间的关系53

学会休息，放松紧张的神经55

第五章如何缓解心理压力56

心理疲劳是阴性的健康杀手56

缓解工作压力，释放心情58

用微笑面对生活59

学会调节心里烦恼60

换个角度，生活就会不一样62

过去的事就不要再耿耿于怀63

学会正确看待财富64

多一分宽容，多一分收获65

从容对待嫉妒67

抛弃报复心理，回归阳光生活68

世界如此喧闹，你要内心平静70

懂得满足，珍惜拥有71

第六章如何缓解感情压力72

为幸福而选择男人72

谨慎地进行网恋74

不要因为寂寞恋爱75

嫁入豪门就一定幸福吗76