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健康篇（第7页）

现代职场就如现实中的一座围城，注定有人退出有人加入，而更多的职场人对于休闲的生活只是站在远处观望，心向往之，又畏惧之。尽管职场中有很多“金领女士”拼命工作就是想得到一份舒适的生活，但由于对未来的生活没底，因而大多都没有放弃好工作、好前程的勇气。

趣味测试：

为了防止因为过度劳累而导致死亡的现象，科学家发现了27种过劳症状和引发过劳死的因素，如果您关心自己的健康和幸福，请您利用片刻时间，测试一下自己是否存在这方面的问题，防患与未然总比后悔莫及好。请用“是”与“否”回答下面的问题

1．经常感到疲倦，记忆力下降，忘记性大。

2．食欲突然下降，也不感到有以往的滋味。

3．突然有一种衰老的感觉。

4．肩部和颈部有麻木感。

5．为疲劳和苦闷失眠，难以入睡。

6．为一丁点的小事烦躁不安，容易生气。

7．经常觉得头痛和胸闷。

9．体重突然加重或减轻，有较大变化。

10．几乎每天晚上饮酒，且摄入相当量的酒精。

11．要靠咖啡提神，每天喝5杯以上的咖啡

12．经常不吃早饭或吃饭时间不固定。

13．喜欢吃油炸食品。

14．一天吸烟20支以上。

15．晚上工作到10点才回家，或者12点以后回家占一半以上。

16．上下班单程时间超过2小时。

17．最近几年缺少流汗的运动。

18．自我感觉身体良好而忽视身体检查。

19．一天工作10小时以上。

20．星期天或其他应该休假的日子也加班工作。

21．经常出差，每周最多在家里住两到三天。

22．夜班多，工作时间没有规律。

23．最近有工作调动或工种变化。

24．得到晋升或其他原因所致的工作量增大。

25．最近以来加班时间突然增加。

26．人际关系突然变化。

27．最近有工作上的失误发生。

测试结果：答是为1分，否为2分。

（0-27分）：经过测试发现您的健康状况良好，没有过劳死的征兆，希望您能更加关心自己的健康，学会科学安排工作和生活，给自己的健康创造更多的良机。

（28-35分）：经过测试发现您的健康状况不是十分的好，虽然没有过劳死的征兆。但是亚健康的迹象却比较明显。亚健康对人的危害也是不容忽视的，建议您能科学的安排自己的工作和生活，改变一些不健康的生活习惯，给自己的健康创造更多的良机。

（36-45分）：经过测试发现您的健康状况比较糟糕，似乎有一些过劳死的迹象存在，虽然目前还不能发生什么问题，但是长此下去是十分危险的，希望能引起您足够的重视，建议您能科学、合理的安排自己的工作和生活，彻底的纠正一些不良的生活习惯，把健康问题作为当前的头等大事，只有经过长时间的努力，您的健康状况才能恢复到正常的水平。

（46-54分）：经过测试发现您的健康状况不容乐观，隐隐约约存在一些过劳死的迹象，虽然目前还不能发生什么问题，，但是长此下去是一种冒险行为，希望能引起您足够的重视，建议您能科学的安排自己的工作和生活，改变一些不良的生活习惯，在维护健康上多下点工夫，给自己的健康创造更多的良机。