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前言（第1页）

前言

你是不是曾经因为遭遇不公平对待而不停抱怨？

你是不是曾经因为一些不可理喻的事情暴跳如雷？

你是不是曾经因为不够自信而导致事情一败涂地？

你是不是曾经因为生活中的一点儿小事而闷闷不乐？

……

所有这些情绪都会影响我们处理事情，进而影响我们的人生。所以，我们要学会先处理心情，再处理事情。

从表面上看，心情和事情是两个完全不同的概念，但是作为一个有着复杂情感因素的人，很多时候，人们的心情和事情常常交织在一起。当一个人没有处理好自己的心情时，关于他的事情也常常处理不好。反之亦然，如果心情处理好了，接下来的事情就更容易处理了。

我们看这样一个身边的例子：

在一次春季运动会上，两位实力相当的运动员都选择了100米赛跑。在预赛中，他们都没能发挥出自己应有的水平，只是勉强挤进了决赛的行列。运动员甲的教练颇感意外，脱口而出：“哎呀，怎么会这样？真是糟糕，拿冠军没有希望了。”运动员乙的教练镇定自若，不假思索地说：“不怕。只要努力了，就行了。何况你还会继续努力呢！”结果，甲因为内心焦虑不安、情绪低落，决赛时成绩再度受挫。乙却因没有心理负担，只一心努力，反而超常发挥，获得第一名。

运动员乙为什么能夺得冠军？是因为教练恰当的鼓励。运动员甲则不然，自己糟糕的心情被教练的几句话搞得更加糟糕。

道理就是这么简单：决定成功与失败的，不在于我们是谁，不在于机遇的多寡，更不在于我们在什么地方，我们正在做什么，而在于我们用什么样的心情处理当前发生的事情以及正在发生的事情。

一个人心情开朗则对什么事情都充满了热情，对生活充满了希望，做事情的时候都积极上进，自然就会事事顺利，心情也就会越来越好；但是相反，一个人的心情抑郁，整天愁眉苦脸地面对生活，不管做什么事情都不积极，甚至错误百出，那么自己的价值就会得到怀疑，别人和自我的肯定越来越少，这样也就使心情更加消极抑郁，形成了恶性循环。

一位哲人曾经说过：一个人的心态就是一个人真正的主人，要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你，而你的心态将决定决定谁是坐骑，谁是骑师。愉悦的心情是一时的，我们重要的是保持这种愉悦，再达到宁静的状态，宁静的心情是在长期不断的，可使人们遇事能够放开视野，纵横思考，运用自如的驾驭、把握自己的情绪，不管碰到什么不愉快，尽可能从中寻出合理的一面，从而获得新的宁静。

记住：要做自己情绪的主人，先处理心情，再处理事情。